体の良いことしていますか？？

早朝の散歩はもう３０年継続しておりますが、最近では市内のスポーツ施設「ジム」に行きだしました


軽い・かんたんなエクササイズなど無料のコースもあり週に２回程度
で気が向いたら筋トレをしたりしています、先週は腹筋・背筋１００回その他etc,,,,,
友人の情報から　↓　ですが・・・脳トレもありましたので、、　↓、、　
　脳が若返るですって・・・・　見なきゃ　ソン　ソン・・・・・・
http://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-10470842786.html